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YOHIMBINA

Corteza-del-árbol-de-la-yohimbinaEs el extracto de la corteza de la planta del Yohimbe. Estudios han probado que 10 miligramos de yohimbina al día incrementa de manera notable los niveles de catecolaminas, adrenalina y noradrenalina, en el plasma. Estas dos sustancias (junto a la insulina) son las reguladoras principales de la oxidación de las grasas en las células, a través del estímulo de los adrenoreceptores sobre la membrana celular. Por lo tanto su capacidad de ser un agente termogénico parece bien demostrada. La dosis eficaz de yohimbina oral es de 0,2 mg/kg. Sin embargo es necesario tener cuidado con esta sustancia, en cuánto a que en algunos sujetos puede provocar ataques de panico y aumento de la presión sanguínea. Pongamos que un sujeto pesa 80 Kg, debería tomar 16 mg de yohimbina; por precaución, debería probar con 1/3 de la dosis para iniciar (es decir unos 5 gramos), para más adelante incrementar poco a poco la dosis con el paso de los días. Si, al aumentar la dosis notais estados de ansiedad, taquicardia o aumento de la presión sanguínea, suspended todo y probad otras sustancias para adelgazar; la yohimbina no es para vosotros. En cambio, si no experimentais efectos secundarios, tenéis que consumir la sustancia con el estómago vacío, en cuanto a que los efectos de la yohimbina se vuelven nulos con pequeñas cantidades de insulina. Es lógico por lo tanto, que el momento ideal para la ingesta de yohimbina es en ayunas, junto al café, 30-40 minutos antes de la actividad aeróbica, al igual que la acetil-l-carnitina. Finalmente, para evitar que el organismo se acostubre, la yohimbina debería ser asumida un día sí y un dia no; de este modo se alarga el período de eficacia.

NDT: Obviamente si no llevais una dieta correcta NO os servirá para nada!!

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