¿Está pensando en participar en una competición de culturismo natural? ¿Tu sueño es competir en los Campeonatos del Mundo de la WNBF en América? Descubre todas las estrategias de entrenamiento y Puesta a Punto más eficaces de quienes han participado y ganado...

LOS CAMPEONES
SE HACEN

¿Cómo he construido el método?

Era el verano de 2005, trabajaba como instructor de fitness en un gimnasio lleno de competidores dopados, viendo de primera mano un sinfín de burradas y cosas extravagantes.

Más allá de las bolsas del Mercadona llenas de fármacos que iban y venían o las jeringas que encontraba en la basura de los vestuarios, me llamaba tremendamente la atención el sinfín de “rituales vudú” y paranoias relacionados con la preparación:

  • Deshidratación extrema, agua destilada, carga y descarga de sal y potasio
  • Diuréticos farmacéuticos y hormonas tiroideas, compensadas con pasteles y tartas de queso
  • Evitar secarse el pelo con secador porque retiene liquido
  • Dietas de carne y agua, con cero carbos porque engordan
  • Cargas en competición con súper alcohólicos, Pringles y Häagen-Daz
  • Cardio en ayunas metido en traje de neopreno para sudar más…
  • Muchas repeticiones y poco peso para definir

…y un sinfín de cosas horripilantes “que vosotros no creeríais”.

Obviamente cada personaje, tenía sus propias teorías sobre cómo había que hacerlo, basada en su mediocre palmarés deportivos o en que tal o cual campeón internacional-intergaláctico de físico-fármaco-culturismo lo hacía así.

Pero todos coincidían en dos cosas:

  1. Eso era súper sufrido, la pasión de Cristo, un auténtico martirio solo para auténticos guerreros, sin miedo a la muerte ( pues muchos se la juegan realmente en la preparación ).
  2. El día después de la competición, la mayoría se veía mejor que nunca y debían de haberse equivocado en alguna de las “1024 variables” que trataban de manejar (“la patata en vez de la avena”, o quizás “la pasta integral en vez del arroz basmati”)

Así que, como llevaba ya más de 10 años practicando culturismo natural seriamente, quise experimentar una puesta a punto Natural y empecé a buscar información. Descubrí pronto que NO había ninguna metodología clara y sensata, ni absolutamente nada más allá de esos rituales vudú de la semana previa al campeonato. Ni estrategias a medio plazo, ni una metodología clara y reproducible: “cada maestrillo tiene su librillo” parecía que era el misterio al que había que aferrarse, cruzar los dedos y ponerse ciegamente en mano del “preparador-fármaco-alquimista” de turno.

Hice por mi cuenta, juntos a mi compañero de entrenamiento, una simulación de Peak Week, con la idea de sacarnos unas fotos y no tardé mucho en darme cuenta que aquello no podía estar bien de ningún modo, pues además de sentirnos como si se nos fuera la vida en el proceso, encima terminamos con la peor forma física de siempre:

  1. Imposible bombear
  2. Cero vascularidad
  3. Una sed y fatiga extrema que no te dejaba dormir
  4. Músculos planos y vacíos como si no hubieras entrenado en 1 año

 

A partir de ese momento, abandoné por completo la idea de que el culturismo de competición sin fármacos fuera medianamente sensato y empecé una búsqueda incesante para descubrir cuales podían ser las claves que diferenciaran una preparación Natural de una preparación con Doping. 

RESULTADO DE LA CLÁSICA PEAK WEEK

El descubrimiento que ha revolucionado mi forma de entrenar para una competición

Pero no fue hasta 2012 cuando di con “Sapiens allo stato Brado” de Giovanni Cianti, cuando pude leer y estudiar una planificación semestral completa con cierta lógica y sentido, de cara a prepararse para una competición. 

Si bien, ni siquiera era un boceto de lo que terminamos por construir y desarrollar en ECN y en este curso, fué por lo menos un punto de partida sobre el cual estuve experimentando, adaptándolo durante los primeros 3 años de competiciones nacionales e internacionales 2012, 2013 y 2014, cuando me proclamé Campeón del Mundo amateur WNBA (Madrid) y Campeón Italiano Heavyweight NBFI ( WNBF Italia de aquel entonces) además de algunos otros resultados satisfactorios a nivel nacional con el pequeño equipo que teníamos.

Estaba aplicando ya muchos detalles innovadores, como “no cortar el agua” y realizar una bajada lenta y progresiva distribuida en un calendario de 7-8 meses de programación, pero aún estaba lejos de comprender plenamente, muchas de las estrategias que desde el otro lado del charco, algunos entre los mejores preparadores de Culturismo Natural llevaban décadas poniendo en práctica. 

Afortundamente en 2014, tras proclamarme campeón italiano, empezó una explosión en la divulgación de esos conocimientos de la Escuela Americana, impulsada in primis por el Natural Peaking de Annalisa y Kristian, inspirados por el Perfect Peaking de Joe Klemczewsky, a los que siguieron muchos otros colegas y compañeros ( como Riccardo Grandi con Sustainable Bodybuilding ) con los que pude intercambiar experiencias de todo tipo.

De la fusión de todas estas experimentaciones colectivas y de las nuevas evidencias científicas más actuales, origina mi propio sistema y programación de puesta a punto natural. 

A partir de 2015, me volqué en perfeccionar año tras año, tanto los programas de entrenamiento como las estrategias de puesta a punto, con nuestro Equipo ECN: los resultados conseguidos nos pusieron en boca de toda la comunidad fitness de habla hispana (“Eso no puede ser Natural”, “Son una Secta”, “Natural de su pueblo”, decían). 

Pues nunca antes, se había llegado a ver tal concentración de atletas de ese nivel, todos con una condición inalcanzable en la mente de muchos. Hasta que nuestro incesante trabajo de divulgación, permitió llevar esos conocimientos a más de 500 preparadores y atletas, que ha día de hoy han podido experimentar y siguen experimentando en si mismos la eficacia de esas estrategias, convirtiendo lo que antes parecía “imposible” en un estándar de competición. 

En todo este proceso, lo cierto es que mis propios alumnos, fueron a su vez mis mejores maestros y a lo largo de estos últimos años hemos podido disfrutar de la emoción de escalar lo más alto del circuito mundial de culturismo natural más prestigioso del mundo, logrando hasta 12 PRO CARD WNBF y varios títulos mundiales tanto Amateur INBF como Profesionales WNBF. 

RECUENTO EQUIPO ECN 2013 / 2021 (AMATEUR y PROFESIONAL)

1º PUESTOS2º PUESTO3º PUESTOPROCARDSTOTAL PODIOS
3018121260

EQUIPO ECN en CAMPEONATOS PROFESIONALES (2018 - 2019):

AÑOPUESTOTÍTULOFEDERACIÓNLUGARATLETACATEGORÍA
2018Campeonato del MundoWNBF PROLos ÁngelesToni MartorellPRO Men’s Physique
2018Campeonato del MundoWNBF PROLos ÁngelesAdriá AlbiolPRO Mens Lightweight
2018Campeonato del MundoWNBF PROLos ÁngelesEndika Gil GonzalezPRO Men’s Physique
2019InternacionalUKDFBAEnglandDaniel BajoPRO Mens Lightweight
2019Campeonato del MundoWNBF PRONew YorkAdriá AlbiolPRO Mens Lightweight
2019Campeonato del MundoWNBF PRONew YorkDaniel BajoPRO Mens Lightweight
2019Campeonato del MundoWNBF PRONew YorkToni MartorellPRO Men’s Physique

EQUIPO ECN en CAMPEONATOS AMATEUR (2014 - 2021):

AÑOPUESTOTÍTULOFEDERACIÓNLUGARATLETACATEGORÍAPRO CARD
2012Mundial AmateurUIBBNEslovaquiaRoberto AmorosiBB Heavyweight--
2013Trofeo MTXUEBBNMadridRoberto AmorosiBB Heavyweight--
2013Trofeo MTXUEBBNMadridJaume Joan CantallopsBB Heavyweight--
2013Trofeo MTXUEBBNMadridJesus Pablo ValladolidBB Heavyweight--
2013Trofeo MTXUEBBNMadridMarilen PizáMujer Escultural--
2013Trofeo MTXUEBBNMadridMónica PérezMujer Escultural--
2014Campeonato EspañaUEBBNMadridJuan MerchánFit Men--
2014Campeonato EspañaUEBBNMadridLina PratsMujer Escultural--
2014Campeonato ItalianoNBFIItaliaRoberto AmorosiBB HeavyweightNO ACTIVADA
2014Mundial AmateurWNBAMadridRoberto AmorosiBB Heavyweight--
2014Mundial AmateurWNBAMadridMarilen PizáFit Woman--
2014Mundial AmateurWNBAMadridGabriel CochFit Men--
2015Mundial AmateurWNBAMadridPedro AdroverBB Heavyweight--
2016Mundial AmateurWNBAMadridPedro AdroverBB Heavyweight--
2016Mundial AmateurWNBAMadridGabriel CochBB Heavyweight--
2016Mundial AmateurWNBAMadridJaume Joan CantallopsBB Heavyweight--
2016Mundial AmateurWNBAMadridNadia CruzMujer Escultural 1--
2016Mundial AmateurWNBAMadridVictoria CanalsMujer Escultural 1--
2016Campeonato ItalianoNBFIItaliaCristian AndriolloBB HeavyweightNO ACTIVADA
2017Copa de EspañaAECNSalamancaPedro AdroverBB Heavyweight--
2017Europeo AmateurUIBBNSalamancaPedro AdroverBB Heavyweight--
2017InternacionalWNBA-WNBFMadridRoberto AmorosiBB Heavyweight--
2017Trofeo BalearesAECNMallorcaRoberto AmorosiBB OVERALL--
2017InternacionalWNBA-WNBFMadridToni MartorellBB Heavyweight--
2017InternacionalWNBA-WNBFMadridJaume Joan CantallopsBB Heavyweight--
2017InternacionalWNBA-WNBFMadridMarilen PizáMujer Escultural II--
2017InternacionalWNBA-WNBFMadridMónica PérezMujer Escultural II--
2017InternacionalWNBA-WNBFMadridMery DelgadoMujer Escultural II--
2017InternacionalWNBA-WNBFMadridNadia CruzMujer Escultural I--
2017Mundial AmateurINBF-WNBFBostonJaume Joan CantallopsBB Heavyweight--
2017Mundial AmateurINBF-WNBFBostonRoberto AmorosiBB Heavyweight--
2017Mundial AmateurINBF-WNBFBostonToni MartorellMen’s Physique1º PRO CARD
2017Mundial AmateurINBF-WNBFBostonMónica PérezWomen’s Bikini--
2017Mundial AmateurINBF-WNBFBostonMónica PérezWomen’s Figure--
2018Campeonato EspañaWNBF SpainMallorcaDaniel BajoBB Lightweight2º PRO CARD
2018Campeonato EspañaWNBF SpainMallorcaAdriá AlbiolBB Middleweight3º PRO CARD
2018Campeonato EspañaWNBF SpainMallorcaGabriel CochBB OVERALL4º PRO CARD
2018Campeonato EspañaWNBF SpainMallorcaEndika Gil GonzalezMen’s Physique5º PRO CARD
2018Campeonato EspañaWNBF SpainMallorcaMónica PérezWomen’s Bikini6º PRO CARD
2018Campeonato EspañaWNBF SpainMallorcaRoberto AmorosiBB Heavyweight--
2018Campeonato EspañaWNBF SpainMallorcaMónica PérezWomen’s Figure7º PRO CARD
2018Campeonato EspañaWNBF SpainMallorcaAugusto RedondoMen’s Physique--
2018Campeonato EspañaWNBF SpainMallorcaPilar QuetglasWomen’s Bikini--
2018Mundial AmateurINBF-WNBFLos ÁngelesRoberto AmorosiBB Heavyweight--
2019Campeonato EspañaWNBF SpainMallorcaJaume Joan CantallopsBB OVERALL8º PRO CARD
2019Campeonato EspañaWNBF SpainMallorcaJavier RubialesBB Lightweight9º PRO CARD
2019Campeonato EspañaWNBF SpainMallorcaMaria Francisca CataláBIKINI OVERALL10º PRO CARD
2019Campeonato EspañaWNBF SpainMallorcaMarilen PizáWomen’s Figure11º PRO CARD
2019Campeonato EspañaWNBF SpainMallorcaSonia JaneiroWomen’s Bikini--
2019Campeonato EspañaWNBF SpainMallorcaFran SalamancaBB Middleweight-
2019Mundial AmateurINBF-WNBFNew YorkFran SalamancaBB Middleweight--
2021Internacional Héroes CupWNBF FranceFranciaMario GonzalezBB Master--
2021Internacional Héroes CupWNBF FranceFranciaRoberto AmorosiBB Master--
2021Internacional Héroes CupWNBF FranceFranciaMario GonzalezBB Lightweight--
2021Internacional Héroes CupWNBF FranceFranciaRoberto AmorosiBB Heavyweight--
2021Internacional Héroes CupWNBF FranceFranciaNisa Alemán CuestaWomen’s Figure12º PRO CARD
2021Campeonato ExtremaduraIFBBEspañaMario GonzálezBB Master--
2021Campeonato ExtremaduraIFBBEspañaMario GonzálezBB Lightweight

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COMO ESTÁ COMPUESTO EL CURSO

Mi propósito con este curso es el de proporcional una metodología replicable y personalizable para que cualquier atleta natural, pueda disponer de las mejores herramientas posibles, para alcanzar su mejor versión de siempre y conseguir juntos, que todo el nivel de la comunidad hispano hablante se dispare drásticamente, y podamos llegar a ser competitivos en un circuito internacional que nos lleva una ventaja de más de 32 años de antigüedad. 

En este curso encontrarás

82 horas de formación distribuidas en 47 video-lecciones
Planificación dietética para competir
Todas las etapas de entrenamiento de una preparación natural para la competición
36 + 9 rutinas Excel con diario de entrenamiento y cálculo del %RM
Versión Hombre / Mujer y Ejemplos de Especialización Carencias
Excel para diseño de calendario de puesta a punto y post competición
Diploma de asistencia

Todo ello distribuido en 4 apartados principales 

Planificación Nutricional 
Teoría de Entrenamiento
Posing y valoración del jueceo
Tutorial Rutinas 3º macrociclo Powerbuilding

Para ofrecerte una formación a 360º, que te llevará paso por paso desde el PRE-Competición, hasta el POST-Competición, pasando por todas las fases intermedias, incluido el POSING, los criterios de valoración de los jueces,  la puesta en escena y los aspectos psicológicos tanto de la preparación como de la gestión del estrés en el día de competición.

LA GUIA DEFINITIVA más completa jamás publicada, para que logres escalar el olimpo de los mejores Culturistas Naturales del Mundo.

TEMARIO DEL CURSO

NUTRICIÓN

  1. ¿El Culturismo Natural Existe?
  2. Puesta a Punto ¿Qué es, y cómo empezar?
  3. ¿Porqué no adelgazo?
  4. Errores típicos en la Puesta a Punto
  5. Puesta a Punto:¿Cómo Funciona?
  6. Calculo y distribución de Macros
  7. Ciclización Dietética
  8. Estancamiento y Post Competición
  9. Graded Diet Break y Tipos de PEAK WEEK ( UPDATE 2021 )
  10. Psicología de la Puesta a Punto ( Rubén Gonzalez)
  11. BONUS #1 : Estrategia y Ejecución del Peaking (KLEMCZEWSKY
  12. BONUS #2 : Estrategias para limitar la perdida de músculo ( LAYNE NORTON )
  13. BONUS #3 : Estrategias de Nutrición Post Dieta ( HELMS )
  14. ANEXO : ¿Cómo montar tu Calendario?
  15. ANEXO : Biblioteca Extras Puesta a Punto

DESCARGA EL TEMARIO COMPLETO 27 horas de formación distribuidas en 14 video-lecciones

ENTRENAMIENTO

  1. Culturismo Natural: Como, Cuando, Porque
  2. Principios Basicos sobre Entrenamiento
  3. Antes de Empezar - Planificación y Mediciones Objetivas
  4. Fase de Intensificación
  5. Fase de Transición y Fase de Choque
  6. Fase de Pico y Post Competición
  7. 3 Macrociclo Powerbuilding : Preparación Tecnica ( ABRIL 2022 )

    3 Macrociclo Powerbuilding : Fuerza y Potencia ( ABRIL 2022 )

    3 Macrociclo Powerbuilding : Hipertrofia, Carencias y Calidad Muscular

  8. BONUS #4 : Entrenamiento Basado en la Evidencia
  9. BONUS #5 : Entrenamiento de Hipertrofia Natural OFF y ON Season (HELMS)
  10. BONUS #6 : Calculador de Volumen de Entrenamiento ( EXCEL )

DESCARGA EL TEMARIO COMPLETO 28 horas de formación distribuidas en 12 video-lecciones

POSING

  1. El arte del Culturismo Natural
  2. Diferencias entre Categorías
  3. En la Piel de un Juez
  4. Tinte de competición
  5. Bodybuilding : Criterios de Valoración
  6. Bodybuilding : Bombeo, Ronda Simetría, Ronda Muscularidad
  7. Bodybuilding: Transiciones entre Poses ( BASICO + AVANZADO )
  8. Bodybuilding: Poses Clásicas y Coreografía
  9. BONUS #1 : Campeonato del mundo BB WNBF PRO 2019
  10. BONUS #2 : Entrenamiento POSING 15" y 30"
  11. Men's Physique : Criterios de Valoración
  12. MEN's : Poses Obligatorias y Transiciones ( BASICO + AVANZADO)
  13. BONUS #3 : Campeonato del mundo MEN's WNBF PRO 2018
  14. Women's Bikini : Criterios de Valoración
  15. BIKINI : Poses Obligatorias, Transiciones y Presentación ( T-WALK )
  16. BONUS #4 : Campeonato del mundo BIKINI WNBF PRO 2019
  17. Women's Figure : Criterios de Valoración
  18. FIGURE : Poses Obligatorias, Transiciones y Presentación ( T-WALK )
  19. BONUS #5: Campeonato del mundo FIGURE WNBF PRO 2019

DESCARGA EL TEMARIO COMPLETO 24 horas de formación distribuidas en 19 video-lecciones
Bonus 1

Excel para diseño de calendario de puesta a punto y post competición.

Bonus 2

36+9 rutinas Excel con diario de entrenamiento y cálculos del %RM, con variantes de Hombres / Mujeres / Carencias

Bonus 3

Excel para cálculo y planificación del programa nutricional

¿Para quien es el curso?

Roberto Amorosi HERNANDEZ

Soy Roberto Amorosi, presidente WNBF Spain y preparador de 12 WNBF PRO en 4 categorías distintas ( Men’s, Bikini, Figure, Bodybuilding). Competidor Internacional 2 veces Subcampeón del Mundo amateur WNBF Heavyweight y CEO de Escuela Culturismo Natural 

¡¡Aprende a planificar de año en año tus objetivos y R-EVOLUCIONAR tus ENTRENAMIENTOS y tu PUESTA a PUNTO NATURAL!!

¿QUANTO CUESTA?


SEMINARIO LOS CAMPEONES SE HACEN

El curso sobre Entrenamiento, Nutrición, Posing profesional de Roberto Amorosi

  • 82 horas de ponencia
  • 47 video lecciones
  • 36+9 rutinas Excel con diario de entrenamiento, cálculos del %RM​​
  • Versión Hombre / Mujer y Ejemplos de Especialización Carencias​
  • Excel para diseño de calendario de puesta a punto y post competición
  • Manual PDF - Posa como un Pro
  • Diploma de asistencia​
  • Garantía 7 dias 100%
447 287
SE ENTREGARÁ CERTIFICADO DE ASISTENCIA PERSONALIZADO DESCARGABLE, AL FINAL DEL CURSO

SI EL CURSO NO TE GUSTA...

Tienes 7 días para solicitar el reembolso completo de lo que pagaste. Sin problemas ni preguntas

revisiones del curso

2 valoraciones en Seminario Entrenamiento: Los Campeones se Hacen

  1. j_campos_lopez (propietario verificado)

    Muy valioso e interesante. Mucho para desgranar eso sí, ya he visto los vídeos un par de veces y recuriré a ellos cuando necesite, muchos temas muy interesantes se tocan en el curso.

    Gran trabajo por parte de ECN.

    Gracias.

  2. Verónica

    Muy buen trabajo bien aplicado de fácil entendimiento y de mucho valor educativo

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Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Descripción

La preparación STEP by STEP que ha llevado a lo más alto del CAMPEONATO del MUNDO más prestigioso de Culturismo NATURAL  (con más de 340 competidores) la selección Española WNBF SPAIN 2017, obteniendo 3 segundos puestos (Bikini, Figure, Bodybuilding Heavyweight) y 2 primeros puestos (Bodybuilding Heavyweight y Men’s Physique) consiguiendo la 1ª PRO CARD de la historia del culturismo natural español con Toni Martorell. Un extenso seminario que abarca todos los detalles de la programación del entrenamiento sinergica al seminario de nutrición : Puesta a Punto Natural

PROGRAMA:

  • El Culturismo Natural: Como, Cuando, Porque
  • El mito del Talento y el Maximo Potencial
  • Responders vs NON Responders: cual es la solución
  • Principios básicos sobre teoria del entrenamiento
  • Mecanismos de Hipetrofia según las actuales evidencias cientificas
  • Mediciones Objetivas y Planificación Antes de empezar
  • Como estructurar un Macrociclo de Hipertrofia y Calidad Muscular y planificar un Calendario de Competición
  • Rutinas para la Fase de Transición Fuerza/Hipertrofia
  • Rutinas para Fase de Choque y Acumulación
  • Full Diet Break: cuando echar el freno
  • Rutinas para Fase de Intensificación y Fase de Pico
  • El efecto ACORDEÓN y el Hard as a Rock Chart
  • Como planificar Post Competición y Reset Metabolico

Un seminario ÚNICO para todos aquellos que QUIEREN ENTENDER y APRENDER DE VERDAD como alcanzar la mejor versión de si mismos, de la forma más flexible y sostenible posible.

¡¡Aprende a planificar de año en año tus objetivos y R-EVOLUCIONAR tus ENTRENAMIENTOS y tu PUESTA a PUNTO NATURAL!!

EL CURSO INCLUYE:

  • 6 horas de ponencia distribuidas en 6 videos
  • 6 rutinas Excel con diario de entrenamiento y calculos automaticos del %RM
  • Excel para diseño de calendario de puesta a punto y post competición
  • Diploma de asistencia Digital (PDF)
  • El inicio de la R-Evolución del Culturismo Natural en los paises de habla hispana

F.A.Q.

Tendrás acceso a una plataforma online con todo el video-curso, podrás descargar todo el material didáctico en PDF.

Podrás pagar con tarjeta, Paypal o bien optar por una transferencia.

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