Seminario sobre NUTRICIÓN
PUESTA PUNTO NATURAL
- 22 horas de formación distribuidas en 12 lecciones
- Excel para cálculo de dieta
- Excel y Video-Tutorial para diseño de calendario de puesta a punto y post competición
- Nueva Clase "Extra" : tipos de PEAK WEEK (133 min)
- Nueva Clase "Extra" : Psicología de la Puesta a Punto (36 min )
- 37 preguntas de autoevaluación tipo TEST
¿Qué hay dentro el Curso?
22 horas de formación distribuidas en 12 lecciones
EL CULTURISMO NATURAL ¿EXISTE?
Si creemos que existe, debemos preguntarnos si lo que funciona para un DOPED funciona también para un NATURAL. La respuesta es un NO rotundo y la demostración es la increíble evolución del Culturismo Natural en la ultima década. Lo que hacemos y como lo hacemos, marca la diferencia.
PUESTA A PUNTO: QUE ES Y COMO EMPEZAR
Calorías, Ritmo Metabolico Basal, índice y carga glucémica, respuesta hormonal, carga insulinemica, pH, cronobiología, antinutrientes, microbioma… y un sinfín de conocimientos sobre nutrición, a menudo aparentemente contradictorios. En esta clase ¡conectaremos todos los puntos para aclarar el dilema!
PORQUE NO ADELGAZO
En nutrición es sabido que para diseñar un programa de adelgazamiento se necesita un déficit calórico del 10-20%, lo cual es teóricamente correcto. Sin embargo, en la vida real, nos damos muy pronto de frente con un estancamiento y parece ser que llegar a cierto nivel de composición corporal y mantenerlo de forma sostenible, sea algo imposible. Analizamos las mejores estrategias a largo plazo para perder grasa y no recuperarla jamás.
ERRORES TÍPICOS EN LA PUESTA A PUNTO
Sabemos perfectamente lo que se siente cuando se empieza una dieta de preparación. Cuando estamos listos para adelgazar queremos apretar a fondo el acelerador y quitarnos de encima las dudas. Sin embargo, tanto para optimizar tus resultados, como para permanecer fisica y mentalmente sano, es fundamental seguir los ritmos naturales de tu cuerpo, que son mucho más largos de lo que comúnmente tendemos a creer.
PUESTA A PUNTO: ¿COMO FUNCIONA?
Hacer una “puesta a punto” NO significa alcanzar un aspecto físico musculado y definido o “sacar abdominales”… sino que es TU MEJOR aspecto físico ABSOLUTO, el más definido, el más musculado, bombeado, rocoso y vascularizado posible. Obviamente NO es posible mantener esa condición de forma permanente, pero lo que la mayoría no comprende, es que para alcanzar tu MEJOR VERSIÓN, es imprescindible sentirse ESPECTACULARMENTE BIEN y ser capaz de realizar tus mejores prestaciones físicas de siempre... te explicamos como.
CÁLCULO Y DISTRIBUCIÓN DE MACROS
Debemos considerar que las estimaciones teoricas del GASTO energético y los requerimientos de Macronutrientes y calorias, presentan innumerables fallos y no se adapta a las características individuales. Antes de embarcarse en una fase de adelgazamiento es fundamental tener en cuenta ciertos factores clave como la eficiencia y capacidad metabólica del sujeto, así como su NEAT, nivel de prestación atletica y estilo de vida. De lo contrario, no solo será imposible alcanzar nuestra mejor forma física, sino que ADEMÁS empeoraremos aún más el metabolismo y la salud.
CICLIZACIÓN DIETÉTICA
La mayoría de las dietas lineales funcionan solo hasta cierto punto: cuando los estímulos son mantenidos iguales, a largo plazo el cuerpo se vuelve más eficiente y se adapta consumiendo menos energía! Para mantener ACTIVO el metabolismo y el RENDIMIENTO, prolongando la perdida de grasa sin que el cuerpo vaya en MODO AHORRO, la mayoría de los Atletas Natural y los preparadores más experimentados, utilizan enfoque CICLICOS. En esta clase te explicamos las mejores estrategias para superar el estancamiento.
ESTANCAMIENTO Y POST COMPETICIÓN
Durante toda la preparación, las mediciones (% grasa, peso, perímetros) NO bajarán de forma lineal. Si monitorizas todo en un grafico, verás movimientos ondulantes con variaciones diarias superiores a 1kg / 1 cm / 1mm. Hasta incluso es muy HABITUAL pasar por semanas en las que, a pesar de hacer todo CORRECTAMENTE, las medidas parecen NO MOVERSE ni un milímetro… para más adelante volver a reanudar el adelgazamiento. ¡ES NORMAL! En esta lección te enseñamos a planificar todo el año y como enfocar correctamente la dieta después de la competición.
BONUS 1
Excel y Video-Tutorial para diseño de calendario de puesta a punto y post competición.
BONUS 2
Excel para calculo de dieta.
BONUS 3
BIBLIOTECA "EXTRA" (120 Min.)
ASPECTOS PSÍCOLOGICOS y DUDAS FRECUENTES CONTROLES ANTIDOPING y ÉTICA DEPORTIVA PEAK WEEK y CONSTRUCCIÓN METABOLICA DÍA DE COMPETICIÓN y COREOGRAFÍA POST COMPETICIÓN y FASE DE VOLUMEN (BULK)
Todo lo que necesitas saber para ganar la guerra contra la grasa obstinada, alcanzar la mayor plenitud muscular, calidad y definición posible de forma totalmente Natural, Sostenible y Flexible, adueñándote de los conceptos fundamentales para dejar de ser esclavos de las modas.
Descubre todos los secretos de nuestros campeones del Mundo INBF/WNBF, como logramos 11 PRO CARD y en definitiva como alcanza tu máximo potencial.
¿Para quien es el curso?
- Entrenadores Personales
- Competidores de Culturismo Natural
- Quienes quieren comprender como lograr una definición extrema y sostenible
Roberto Amorosi HERNANDEZ
Soy Roberto Amorosi, presidente WNBF Spain y preparador de 11 WNBF PRO en 4 categorías ( Men’s, Bikini, Figure, Bodybuilding). 2 veces Subcampeón del Mundo amateur WNBF Heavyweight y CEO de Escuela Culturismo Natural
Un seminario ÚNICO para todos aquellos que QUIEREN ENTENDER y APRENDER DE VERDAD como alcanzar la mejor versión de si mismos, de la forma más flexible y sostenible posible.
¿QUANTO CUESTA?
€125,00
<br>SEMINARIO PUESTA PUNTO NATURAL</b>
El curso de nutrición de Roberto Amorosi<br><br>- 22 horas de ponencia distribuidas en 8 videos
- Excel para calculo de dieta
- Excel y Tutorial para diseño de calendario de puesta a punto y post competición
- 37 preguntas de autoevaluación tipo TEST
- Nuevas "Clases Extra"
- Garantía 7 dias 100%
€227,00
<br>PUESTA PUNTO NATURAL PREMIUM PACK</b>
Puesta Punto Natural + Posa Como Un Pro + Los Campeones se Hacen- 22 horas de ponencia distribuidas en 8 videos
- Excel para calculo de dieta
- Excel y Tutorial para diseño de calendario de puesta a punto y post competición
- 37 preguntas de autoevaluación tipo TEST
- Seminario POSA COMO UN PRO
- Seminario Los Campeones se Hacen
- Garantía 7 dias 100%
SE ENTREGARÁ CERTIFICADO DE ASISTENCIA PERSONALIZADO DESCARGABLE, AL FINAL DEL CURSO
SI EL CURSO NO TE GUSTA...
Tienes 7 días para solicitar el reembolso completo de lo que pagaste. Sin problemas ni preguntas
revisiones del curso
Descripción
Todo lo que necesitas saber para ganar la guerra contra la grasa obstinada, alcanzar la mayor plenitud muscular, calidad y definición posible de forma totalmente Natural, Sostenible y Flexible, adueñándote de los conceptos fundamentales para dejar de ser esclavos de las modas. Descubre todos los secretos de nuestros campeones de España ACNE , de Europa UIBBN y del mundo WNBF Spain y alcanza tu máximo potencial.
PROGRAMA:
- La nueva Escuela Americana del Culturismo Natural
- Como debería ser una puesta a punto saludable
- Las bases fisiológicas para un adelgazamiento sostenible
- Low Carb vs Low Fat
- Errores Típicos preparándonos para una competición
- Como entrenar tu Metabolismo
- Valoración inicial y Planificación Dietética para conseguir tu máximo potencial
- Calculo de Calorías/Macros y su distribución anual
- Como ciclar Proteínas, Carbohidratos y Grasas para superar el estancamiento
- Fases estratégicas de la puesta a punto y Cronobiología
- Cazando Mitos sobre adelgazamiento
- Como enfocar un Post competición Productivo a corto y a largo plazo
Un seminario ÚNICO para todos aquellos que QUIEREN ENTENDER y APRENDER DE VERDAD como alcanzar la mejor versión de si mismos, de la forma más flexible y sostenible posible.
¡¡Aprende a planificar de año en año tus objetivos y R-EVOLUCIONAR tu ALIMENTACIÓN y tu PUESTA a PUNTO NATURAL!!
EL CURSO INCLUYE:
- 5 horas de ponencia distribuidas en 8 videos
- Excel para calculo de dieta
- Excel para diseño de calendario de puesta a punto, post competición y para “Surfear el Bulk”
- 32 preguntas de autoevaluación tipo TEST
- El inicio de la R-Evolución del Culturismo Natural en los paises de habla hispana
ATENCIÓN !! Este Curso es EXTRAIDO de la Certificación de Experto en Culturismo Natural
F.A.Q.
Tendrás acceso a una plataforma online con todo el video-curso, podrás descargar todo el material didáctico en PDF.
Podrás pagar con tarjeta, Paypal o bien optar por una transferencia.
CREER PARA PODER
CREAR
Escuela de culturismo Natural es un Proveedor Europeo de EuropeActive Professional Standards ya que cumple con los Estándares de Capacitación del Registro Europeo de Profesionales del Ejercicio - EREPS.
josman (propietario verificado) –
Pedazo de seminario, Roberto muy grande como culturista y tambien como emisor, cada minuto del seminario era de información útil.
Juan Sánchez Sanchidrián –
Explicaciones claras y dinámicas, temario de fácil aplicación.
Daniel –
Impresionante como siempre. Quiero más!
Ares Mérida (propietario verificado) –
Gran seminario, productivo, útil y muy entretenido. Ha merecido mucho la pena y ha versado sobre el entrenamiento (mínimamente) y la nutrición (mayormente) para mejorar la composición corporal y aprender a utilizar las herramientas necesarias y disponibles para ello.
Mario del Valle Álvarez (propietario verificado) –
ESTE SEMINARIO ES UNA AUTÉNTICA OBRA MAESTRA. La mejor síntesis y recopilación actual de las mejores fuentes y recursos.
MI MÁS SINCERA ENHORABUENA!!!
Qué bien recopilado y cribado está todo, de los últimos 7-5 años de lo mejor de USA, pff!!! Norton, McDonald, Aragon, Helms…y etc, etc…
ANGEL (propietario verificado) –
ENHORABUENA por este gran trabajo. Seminario de gran valor tanto para competidores como para cualquier persona que quiera alcanzar sus objetivos tanto en la ganancia muscular como en la pérdida de porcentaje graso. Muy bien explicado y lo más actual en cuanto a fundamento científico aplicado al deporte. Un 10 sobre 10!!
César Priego –
Un seminario actualizado y simplificado para la comprensión de cualquier persona con interés en el sector del la reconstrucción corporal.
Tras poner en práctica lo aprendido, el resultado no solo ha sido espectacular, sino que he conseguido quedar campeón nacional por la AECN en -80kg y en absoluto y mi alumno Ismael Marín subcampeón nacional +85kg.
Tanto conocimiento no tiene precio, años de estudio y de recopilación a la mano de todos. Gracias escuela de culturismo natural.
JAVI BLANCO (propietario verificado) –
Y hoy os quiero hablar de la FUENTE, sí, la fuente de la que llevo bebiendo ya varios años, un tío que está revolucionando el CULTURISMO NATURAL en España y que está detrás del trabajo de muchos de nosotros, tanto competidores como entrenadores, sí, ya algunos sabéis que hablo del gran Roberto Amorosi. Si yo en éste 2017 he conseguido tal aspecto rocoso y «granítico» ha sido gracias a su Puesta A Punto NATURAL [y si los míos han conseguido también superar su mejor versión ha sido gracias a los conocimientos adquiridos en su Escuela Culturismo NATURAL] y con ésto no quiero decir que reniego de otras preparaciones que he hecho anteriormente, pues si soy lo que soy se lo debo a mi pasado reciente y a todas las experiencias vividas hasta la fecha, pero desgraciadamente tengo una enfermedad crónica que me impide progresar como el resto de atletas y trabajando codo a codo con Roberto he conseguido superar mis miedos y CREER que puedo conseguir algo extraordinario. Viví el seminario en Málaga y os aseguro que ha sido una antes y un después en mi carrera como atleta y entrenador. Gracias ROBERTO AMOROSI.
Tamara –
Buenas tardes, mi pregunta es la siguiente….he comprado curso rutinas de entreno, y me gustaría comprar otro sobre nutrición, el idóneo para la planificación de todo un año sería este curso?, Si no!!,cual?.
Gracias, y a seguir así.
Roberto Amorosi –
Así es,
PROGRAMA:
La nueva Escuela Americana del Culturismo Natural
Como debería ser una puesta a punto saludable
Las bases fisiológicas para un adelgazamiento sostenible
Low Carb vs Low Fat
Errores Típicos preparándonos para una competición
Como entrenar tu Metabolismo
Valoración inicial y Planificación Dietética para conseguir tu máximo potencial
Calculo de Calorías/Macros y su distribución anual
Como ciclar Proteínas, Carbohidratos y Grasas para superar el estancamiento
Fases estratégicas de la puesta a punto y Cronobiología
Cazando Mitos sobre adelgazamiento
Como enfocar un Post competición Productivo a corto y a largo plazo
Un seminario ÚNICO para todos aquellos que QUIEREN ENTENDER y APRENDER DE VERDAD como alcanzar la mejor versión de si mismos, de la forma más flexible y sostenible posible.
Alex (propietario verificado) –
Grandísimo seminario!! Recomendable 100%. Muchas herramientas y muy bien explicadas. Gracias por tofo
Rubén González (propietario verificado) –
Yo no confiaba del todo en esto, pero decidí conocer desde dentro y me he quedado impresionado. Todo absolutamente bien explicado y argumentado, tengo claro que se sale de lo convencional. Nada que ver con lo que se suele hacer a día de hoy y estoy muy contento de haber decidido en confiar en el culturismo natural. El seminario es una pasada, mis expectativas se cumplieron 100% y estoy deseando aplicar todo lo aprendido. Mis felicitaciones por tanta aportación, un saludo.
Nicolás –
Hola, que tal, quería preguntar si este seminario de nutrición : puesta a punto natural me ayudarán a alcanzar mi objetivo de poder prepararme yo mismo para competir en culturismo
Roberto Amorosi –
Si… este mismo fue el proposito cuando preparamos el seminario.