blog de culturismo natural

News & Tips
Bernat Sánchez Escalas

ADICTOS A LOS ESTEROIDES

¿Cómo interfieren los esteroides en nuestros neurotransmisores y por qué generan adicción?  Siempre ha habido polémica sobre mis declaraciones cuando yo he llamado “Yonki” a

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News & Tips
Ernesto Jesús González Florido

¿TIENES BUENA GENÉTICA?

¿Puedo conseguir los mismos resultados que un atleta CAMPEÓN DEL MUNDO? ¿La genética es importante? La genética podríamos definirla como la predisposición de un sujeto

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Alimentación
Albert Medrano

Refeed o recarga de carbohidrato

Hay mucha literatura acerca del ciclado de macronutrientes y calorías para las distintas fases de la preparación de un deportista. Sin embargo, la información puede

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