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blog de culturismo natural

EL ENTRENAMIENTO EN CULTURISMO NATURAL

Triceps en polea baja. Posición final.
EL ENTRENAMIENTO EN CULTURISMO NATURAL

Tríceps: anatomía, funciones y biomecánica

Tríceps: anatomía, funciones y biomecánica El tríceps braquial es uno de los músculos más famosos del tronco superior. Todos queremos unos brazos grandes y fuertes y el tríceps tiene un

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Ejercicios de hombro: la guía completa

El Hombro El hombro es  uno de los grupos musculares más relevantes del tren superior. No solo porque su desarrollo nos aportará una gran estética, sino también porque están involucrados

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Remo en polea baja

El remo en polea baja: técnica y ejecución El remo en polea baja es uno de los ejercicios más conocidos y utilizados para el trabajo de la espalda. En este artículo

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Sentadilla profunda
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Sentadilla: el ejercicio rey para piernas y glúteos

Sentadilla: el ejercicio rey para piernas y glúteos La sentadilla es un ejercicio multiarticular muy complejo, que involucra la cadera, la rodilla y el tobillo simultáneamente. Para realizar una sentadilla tienes

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Ejecución correcta Step Up. Posición inicial.
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Step Up

Step up En la Escuela de Culturismo Natural siempre hablamos de ejercicios básicos como son la sentadilla y el peso muerto que pueden proporcionarnos un gran desarrollo del tren inferior,

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dominadas supinas
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DOMINADA SUPINA: EJECUCIÓN CORRECTA

Dominadas supinas o Chin up ¿Qué son las dominadas? Se trata de uno de los ejercicios estrella para desarrollar la masa muscular del dorsal, hombro posterior y bíceps, entre otros,

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¿Estás listo para comenzar tu viaje hacia el culturismo natural?