Todo lo que necesitas saber del remo con mancuernas Un banco y una mancuerna. Esta es la base del ejercicio de remo más común en las rutinas de los gimnasios:
SENTADILLA SISSY Todos conocemos multitud de ejercicios y máquinas para trabajar las piernas, pero hoy trataremos un “pequeño” y gran olvidado ejercicio. La sentadilla Sissy fue creada por Vince
RUEDA ABDOMINAL A día de hoy deberíamos de poder responder a la pregunta de si realizar abdominales te hacen perder peso. A estas alturas la mayoría de usuarios con algunas
Peso Muerto El peso muerto es uno de los principales ejercicios en el entrenamiento de gimnasio. Este ejercicio se basa fundamentalmente en agacharse a coger una barra en el suelo
Cálculo de calorías ¿Tiene sentido que hoy en día contemos las calorías ingeridas? Bien es sabido que muchas de las fórmulas más populares que se utilizan en nutrición para calcular
Con este artículo pretendemos dar todas las herramientas para una correcta ejecución, detallar en profundidad los músculos involucrados, aportar consejos para una estimulación correcta y ofrecer variantes del movimiento y
Fallo muscular: ¿De qué se trata esta técnica? Si queremos entender y conseguir todos los beneficios de trabajar al fallo en nuestros entrenamientos, primero debemos empezar explicando de que se
Uno de los ejercicios que no puede faltar en tu rutina para abdomen, la rueda abdominal. Antes de entrar en detalle de cómo se realiza correctamente este ejercicio, quiero puntualizar
En la escuela apoyamos la idea de que para mejorar los resultados, se recomienda seguir un programa planificado que asegure una progresión adecuada de la Autorregulación y se trabaje diferentes
Sin lugar a dudas y bajo mi perspectiva, los cuatro (Entrenamiento, nutrición, psicología y filosofía) aspectos más relevantes del culturismo natural y ejercicio. Incluso, se pueden extrapolar a diferentes ámbitos
Escuela de culturismo Natural es un Proveedor Europeo de EuropeActive Professional Standards ya que cumple con los Estándares de Capacitación del Registro Europeo de Profesionales del Ejercicio - EREPS.
