LOS BENEFICIOS DE JUMP SETS

Daniel petras competidor WNBF entrenador personal en escuela culturismonatural

Las técnicas de entrenamiento en Jump Set o Super Set pueden ser metodologías válidas para un entrenamiento más intenso. Seguro que ya habéis oído hablar de ellas. En primer lugar vamos a explicar la diferencia entre estos dos métodos y luego profundizamos. Las dos técnicas involucran dos o tres ejercicios diferentes, pero estimulan el musculo de diferentes maneras. Si […]

CINTURÓN DE FUERZA: ¿COMO, CUANDO Y PORQUÉ?

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El cinturón es una herramienta muy conocida en el mundo de gimnasio. Se utiliza mucho en POWERLIFTING o HALTEROFILIA. Pero también se ve en entrenos de los CULTURISTAS. Que beneficios y ventajas nos da? Cuando hay que usarlos? La mayoria de los usuarios de un gimnasio usa el cinturón por proteger la espalda. Verdad? Es […]

¿QUE ES LA ARGININA?

La arginina es un aminoacido condicionalmente esencial (se necesita en la dieta solo bajo ciertas condiciones).  En realidad es esencial para los niños  y, al mismo tiempo, es no esencial para los adultos. No obstante, hay que decir que aportar este aminoácido en la etapa adulta cuenta con innumerables beneficios. Puede estimular la función inmunologica al aumentar el número de leucocitos. […]

DIETA DE DEFINICIÓN

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ESTUDIO DE CASO: ROMAN El primer contacto de Roman con el mundo de pesas, ha sido por desgracia, como el de muchos chicos jóvenes, triste y acompañado de sustancias dopantes. Con sus 19 años empezó a entrenar, ya que en esa epoca a todos les gustaban los cuerpos grandes y musculosos. Era tan fácil convencerle que con […]