Como bajar de peso en 1 semana: el secreto

Si quieres saber como bajar de peso en 1 semana, te lo voy a explicar muy fácilmente para que lo entiendas.

Lo único que tienes que hacer es eliminar completamente los carbohidratos, aumentar drásticamente tus entrenamientos y tu actividad diaria y, si para rematar, el último dia cortas el agua y te metes en una sauna como los boxeadores o peleadores de MMA que pierden hasta 10kg en una semana, pues ahí lo tienes.

Creo que con ese ejemplo tan drástico, ya has entendido que bajar de peso en 1 semana no es algo demasiado inteligente y que, además, bajar de peso no implica necesariamente perder grasa, ¿verdad?

Como bajar de peso en 1 semana vs como perder grasa para siempre

Es muy importante que comprendas que bajar de peso puede implicar vaciar tus depósitos de glucógeno (la forma en que tu cuerpo almacena los hidratos de carbono), eliminar el agua intracelular (nada que ver con la famosa retención de líquidos) e incluso la pérdida de masa muscular por hacer las cosas rápido y mal.

Pero tu no quieres eso, eres inteligente, por eso estás en este blog, y lo que quieres es perder grasa.

Porque la clave para conseguir un físico definido, tonificado, o como lo quieras llamar, es mejorar tu composición corporal.

Es decir, tener más músculo, y menos grasa.

Te dejo aquí enlace a un artículo donde te muestro cómo perder grasa de forma sostenible, haz click y después vuelves a este artículo.

Ya lo has leído ¿no?

Pues sigamos

El secreto para perder grasa: la construcción metabólica

¿Crees que te ha tocado un metabolismo lento y parece que cada cosa que te llevas a la boca acaba convirtiéndose en grasa? 

¿Has oído hablar de “tumba metabólica” y te encantaría saber cómo volver a arrancar tu metabolismo para parecerte un poquito más a tu colega el cabrón ese que come como un cerdo y no engorda ni a la de tres?

Quédate porque en este artículo voy a hablarte de Reset metabólico y de construcción metabólica

A partir de los 30, el metabolismo cae

Todos sabemos que una vez superado los 30 años, el metabolismo ralentiza gradualmente, incluso después de los 40 a los 50, y esto es algo fisiológico.… ¿pero es es realmente así?

La duda es legítima, porque aquí donde me ves acabo de cumplir 45 y estoy en mi PRIME y y lo mismo le pasa a todos mis alumnos más veteranos, así que algo falla… y en este vídeo te explicaré PORQUE con todo lujo de detalles.

Algunos estudios, han empezado a arrojar luz sobre este paradigma, y es que es cierto que el metabolismo empieza a menguar con la reducción de masa magra y de las hormonas, pero esto sucede principalmente en los sujetos SEDENTARIOS… que NO entrenan, vamos 

Es decir, si entrenamos de manera inteligente, es posible que nuestro metabolismo vaya experimentando pequeños incrementos años tras año… 

Tu tienes el poder para evitar esa “tumba metabólica”, deja de buscar como bajar de peso en 1 semana

Por qué nosotros somos los capitanes de nuestro cuerpo y el metabolismo que tenemos hoy, NO es otra cosa que es reflejo de lo que hicimos ayer… el reflejo de las acciones de nuestro pasado.

Por lo que, si hemos seguido unos hábitos nutricionales correctos durante años, nuestro metabolismo seguirá mejorando hasta los 50-55 años.

Y si por el contrario, a medida que van pasando los años, sigues estando igual o incluso engordas poco a poco cada vez más ( salvo que tengas alguna patología medica diagnosticada ) es porque tanto tu enfoque nutricional, como tu entrenamiento no son óptimos.

Los más puretas y tiquismiquis de la fisiología estarán ahora poniendo el grito en el cielo, porque el metabolismo técnicamente NI SUBE NI BAJA, pero es una forma coloquial para entender lo que pasa en la practica cuando estamos siguiendo un determinado programa de adelgazamiento y voy a argumentártelo en unos minutos. 

Si si, ya lo se, todo esto no te enseña como bajar de peso en 1 semana, pero te aseguro que si aplicas lo que te voy a contar, nunca más tendrás ese problema

El paso a paso para la reconstrucción metabólica

Creo que esto ya es un poco más complicado, y como una imagen vale más que 1000 palabras (que son las que ya ronda este artículo completo ) lo mejor es que veas el vídeo que te dejo al final del artículo

Abandona dietas mágicas que prometen el secreto sobre como bajar de peso en 1 semana

Dedica el tiempo que de verdad necesitas para conseguir tus objetivos, y si no crees que puedas hacerlo por tu cuenta, siempre puedes buscar ayuda de un profesional

Aquí te dejo un enlace a The Natural Way, un recorrido diseñado para que aprendas a nutrirte y entrenar de forma correcta e inteligente, consiguiendo los resultados que siempre has deseado pero nunca has conseguido

Y si prefieres un asesoramiento personal, con contacto directo con un auténtico profesional, experto en recomposición corporal, puedes ponerte en contacto directo por whatsapp a través de este enlace, solo haz click aquí

Lo prometido es deuda, ¡aquí abajo tienes el video para poner en marcha tu metabolismo!